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123 kcal
15 min.
Recette pour Tartines au pâté de brocoli
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Recette pour Tartines au pâté de brocoli

Recette pour Tartines au pâté de brocoli

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x portion

NaN g

123 kcal

x g

1 kcal

122.9
Calories
6.3g
Prot.
1.7g
Lipides
17.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Brocoli, frais ou surgelé0.5× portion (50 g)
  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Ail0.5× gousse (3 g)
  • Herbes et épices4× pincée (2 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tartines au pâté de brocoli

  1. 1. Faites cuire le brocoli à l'eau ou à la vapeur (pendant environ 10 minutes).

    1. 1. Faites cuire le brocoli à l'eau ou à la vapeur (pendant environ 10 minutes).

  2. 2. Mixez l'ail haché, le brocoli cuit et les épices (les herbes de Provence, le poivre).

    1. 2. Mixez l'ail haché, le brocoli cuit et les épices (les herbes de Provence, le poivre).
    2. 2. Mixez l'ail haché, le brocoli cuit et les épices (les herbes de Provence, le poivre).

  3. 3. Étalez le pâté sur le pain.

    1. 3. Étalez le pâté sur le pain.
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Auteur de la recette

Fitatu