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231 kcal
10 min.
Tartines au pâté de lentilles et poivrons garnies d'œuf et d’aneth

Recette pour Tartines au pâté de lentilles et poivrons garnies d'œuf et d’aneth

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x portion

NaN g

231 kcal

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2 kcal

230.9
Calories
14.7g
Prot.
6.7g
Lipides
24.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Poivron1× tranche (30 g)
  • Lentilles1× cuillère à soupe (15 g)
  • Herbes et épices4× pincée (2 g)
  • Aneth frais2× pincée (2 g)
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Comment préparer Tartines au pâté de lentilles et poivrons garnies d'œuf et d’aneth

  1. 1. Faites cuire les lentilles.

  2. 2. Faites cuire le poivron au four pendant 15 minutes (à 180 °C).

  3. 3. Mixez les lentilles, le poivron et les épices (la poudre de chili et le basilic) ensemble.

  4. 4. Étalez le pâté sur le pain.

  5. 5. Faites cuire l'œuf dur, écalez et découpez-le. Mettez-le sur la tartine et saupoudrez d’aneth haché.

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Auteur de la recette

Fitatu