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426 kcal
25 min.
Recette pour Porridge de blé noir à l’ananas
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Recette pour Porridge de blé noir à l’ananas

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x portion

NaN g

426 kcal

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1 kcal

426.3
Calories
14.2g
Prot.
22.4g
Lipides
36.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé220 mL
  • Ananas1.25× tranche (125 g)
  • Gruau39 g
  • Noix, séchée, cerneaux0.5× poignée (15 g)
  • Miel1× cuillère à café (12 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Porridge de blé noir à l’ananas

  1. 1. Faites cuire le blé noir dans du lait pendant environ 20 minutes.

    1. 1. Faites cuire le blé noir dans du lait pendant environ 20 minutes.

  2. 2. Vers la fin de cuisson, ajoutez l'ananas découpé en dés et le miel.

    1. 2. Vers la fin de cuisson, ajoutez l'ananas découpé en dés et le miel.
    2. 2. Vers la fin de cuisson, ajoutez l'ananas découpé en dés et le miel.

  3. 3. Mettez le porridge dans un bol et saupoudrez-le de noix écrasées.

    1. 3. Mettez le porridge dans un bol et saupoudrez-le de noix écrasées.
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Auteur de la recette

Fitatu