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612 kcal
30 min.
Burger végétarien grillé à la courgette

Recette pour Burger végétarien grillé à la courgette

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x portion

NaN g

612 kcal

x g

2 kcal

611.9
Calories
15.3g
Prot.
37.2g
Lipides
56.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Poivron rouge1× pièce (150 g)
  • Petit pain complet (Graham)1× pièce (80 g)
  • Courgette2.5× tranche (62.5 g)
  • Fromage à tartiner2× cuillère à soupe (50 g)
  • Roquette1× poignée (25 g)
  • Huile de colza2× cuillère à soupe (20 g)
  • Vinaigre balsamique1× cuillère à café (3 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Burger végétarien grillé à la courgette

  1. 1. Découpez les courgettes et les poivrons en dés et faites-les revenir dans l'huile.

  2. 2. Découpez le petit pain en 2 morceaux et faites-le griller ou chauffer au four.

  3. 3. Tartinez le pain de fromage et garnissez-le de tous les légumes, assaisonnez de sel et de poivre ou de vinaigre balsamique selon le goût.

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Auteur de la recette

Fitatu