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337 kcal
10 min.
Recette pour Tartine au cocktail de fruits
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Recette pour Tartine au cocktail de fruits

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x portion

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1 kcal

337
Calories
13.4g
Prot.
9.2g
Lipides
42.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Yaourt nature au lait écrémé3.5× cuillère à soupe (87.5 g)
  • Kiwi1× pièce (75 g)
  • Pain complet3.5× tranche de pain (70 g)
  • Fraises, fraîches ou surgelées0.5× poignée (35 g)
  • Graines1× cuillère à soupe (10 g)
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Comment préparer Tartine au cocktail de fruits

  1. 1. Mélangez le yaourt avec le kiwi et les fraises découpés en tranches.

    1. 1. Mélangez le yaourt avec le kiwi et les fraises découpés en tranches.
    2. 1. Mélangez le yaourt avec le kiwi et les fraises découpés en tranches.

  2. 2. Ajoutez les graines de tournesol ou les graines de citrouille.

    1. 2. Ajoutez les graines de tournesol ou les graines de citrouille.

  3. 3. Versez le cocktail ainsi préparé sur le pain.

    1. 3. Versez le cocktail ainsi préparé sur le pain.
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Auteur de la recette

Fitatu