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960 kcal
40 min.
Recette pour Muffins aux pommes, raisins secs et graines de lin
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960 kcal
2 kcal
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23.0g
9.3g
184.1g
Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Pomme1× pièce (150 g)
- Farine complète1× verre (150 g)
- Raisin sec5× poignée (100 g)
- Graines de lin1.5× cuillère à soupe (15 g)
- Herbes et épices2× pincée (1 g)
Comment préparer Muffins aux pommes, raisins secs et graines de lin
1. Versez un verre d'eau sur les raisins secs et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, pendant environ 15 minutes
2. Versez 6 cuillères à soupe d'eau sur les graines de lin et faites-les cuire aussi pendant environ 15 minutes
3. Ajoutez les pommes (découpées en dés) aux raisins secs cuits et passez-les au blender. Ajoutez également l'eau de cuisson des raisins secs
4. Mélangez la farine avec le bicarbonate de soude, versez la mousse aux fruits et les graines de lin cuites. Mélangez bien le tout
5. Versez le mélange dans les moules à muffins et faites-les cuire au four pendant 20 minutes à 190 °C
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