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755 kcal
25 min.
Petites roulades de poulet farcies au fromage bleu

Recette pour Petites roulades de poulet farcies au fromage bleu

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x portion

NaN g

755 kcal

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2 kcal

754.9
Calories
30.7g
Prot.
33.4g
Lipides
75.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Concombre0.5× pièce (192.5 g)
  • Céréales8× cuillère à soupe (120 g)
  • Viande de poitrine de poulet0.5× portion (50 g)
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
  • Fromage bleu au lait de vache0.5× tranche (15 g)
  • Herbes et épices2× pincée (1 g)
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Comment préparer Petites roulades de poulet farcies au fromage bleu

  1. 1. Faites cuire le céréales dans de l'eau légèrement salée

  2. 2. Attendrissez légèrement la viande avec un marteau de cuisine, saupoudrez-la d'épices, garnissez de fromage, ensuite enroulez-la (pour en faire une roulade)

  3. 3. Faites frire la roulade de chaque côté dans une poêle/casserole avec de l'huile d’olive et servez-la accompagnée de céréales et de tranches de concombre

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Auteur de la recette

Fitatu