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538 kcal
20 min.
Porridge à la banane, sauce framboise et aux amandes

Recette pour Porridge à la banane, sauce framboise et aux amandes

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x portion

NaN g

538 kcal

x g

1 kcal

537.9
Calories
18.4g
Prot.
14.9g
Lipides
83.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé220 mL
  • Banane1× pièce (130 g)
  • Framboise17.5× pièce (70 g)
  • Flocons d'avoine1× portion (40 g)
  • Miel2× cuillère à café (24 g)
  • Amande10× pièce (15 g)

Comment préparer Porridge à la banane, sauce framboise et aux amandes

  1. 1. Épluchez la banane et découpez-la en tranches.

  2. 2. Faites cuire les flocons d'avoine et la banane dans le lait, en les remuant constamment pour qu'ils ne brûlent pas.

  3. 3. En attendant, faites chauffer les framboises dans une poêle séparée jusqu’à ce qu’elles se défassent et commencent à libérer de l'eau. Ajoutez le miel et faites chauffer jusqu’à ce que la sauce devienne épaisse.

  4. 4. Mettez les flocons d’avoine cuits dans un bol, versez la sauce framboise dessus et saupoudrez d’amandes effilées.

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Auteur de la recette

Fitatu