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338 kcal
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Recette pour Salade de poulet aux noix

Recette pour Salade de poulet aux noix

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x portion

NaN g

338 kcal

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2 kcal

337.7
Calories
35.4g
Prot.
19.9g
Lipides
3.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Viande de poitrine de poulet1.25× portion (125 g)
  • Laitue30 g
  • Fromage type Feta, au lait de vache1× tranche (30 g)
  • Noix10 g
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
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Comment préparer Salade de poulet aux noix

  1. 1. Découpez la viande de poitrine de poulet en fines tranches et martelez-les légèrement à l’aide d’un attendrisseur à viande.

  2. 2. Graissez le papier sulfurisé avec de l'huile, saupoudrez de sel, de poivre et de paprika en poudre.

  3. 3. Placez la viande dessus et emballez-la dans une pochette en papier.

  4. 4. Posez la viande emballée dans du papier dans une poêle chaude et sèche et faites-la cuire pendant 4 minutes de chaque côté.

  5. 5. Déchirez la laitue en morceaux et mettez-la dans un bol.

  6. 6. Ajoutez le fromage, les noix hachées et la viande cuite à la laitue.

  7. 7. Assaisonnez avec du poivre et mélangez le tout.

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Auteur de la recette

Fitatu