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707 kcal
20 min.
Dinde panée au fromage accompagnée de haricots verts

Recette pour Dinde panée au fromage accompagnée de haricots verts

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x portion

NaN g

707 kcal

x g

2 kcal

706.8
Calories
57.4g
Prot.
49.5g
Lipides
10.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Dinde1.25× portion (125 g)
  • Haricots Verts2.5× poignée (75 g)
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Fromage à pâte dure1.5× tranche (45 g)
  • Amande nature entières1× poignée (30 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
  • Persil1× cuillère à café (1.5 g)
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Comment préparer Dinde panée au fromage accompagnée de haricots verts

  1. 1. Divisez la viande en morceaux, assaisonnez avec du sel, du poivre et du persil.

  2. 2. Râpez le fromage à l’aide d’une râpe à petits trous et mélangez-le avec les amandes moulues.

  3. 3. Battez un œuf dans un bol, trempez-y la viande, puis recouvrez-la de fromage et d’amandes.

  4. 4. Faites frire la viande dans l’huile.

  5. 5. Servez avec les haricots cuits.

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Auteur de la recette

Fitatu