Recette pour Saumon au brocoli et à la mozzarella

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

x portion

NaN g

423 kcal

x g

2 kcal

422.8

Calories

37.4g

Prot.

28.2g

Lipides

2.5g

Gluc.

Ingrédients (portions) :

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Saumon au brocoli et à la mozzarella

1. Faites cuire les brocolis dans de l'eau légèrement salée pour qu’ils soient « al dente ». Ensuite égouttez-les.
2. Lavez le saumon et découpez-le en dés. Ensuite, assaisonnez-le (avec du sel, du poivre et des herbes de Provence). Faites-le revenir dans l’huile d’olive et ajoutez le brocoli divisé en fleurets.
3. Graissez un plat à four avec de l'huile d'olive, déposez-y le poisson et le brocoli. Râpez la mozzarella sur le dessus et mettez le plat au four préchauffé à 180 °C. Faites-le cuire pendant environ 15 minutes.

Note de l'utilisateur

0,0

(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu