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471 kcal
20 min.
Dinde à la sauce aux noix accompagnée de brocolis

Recette pour Dinde à la sauce aux noix accompagnée de brocolis

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x portion

NaN g

471 kcal

x g

2 kcal

471
Calories
34.5g
Prot.
34.0g
Lipides
5.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Dinde1.25× portion (125 g)
  • Brocoli, frais ou surgelé1× portion (100 g)
  • Beurre1.5× cuillère à soupe (27 g)
  • Noix0.5× portion (15 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)

Comment préparer Dinde à la sauce aux noix accompagnée de brocolis

  1. 1. Hachez finement les noix (de préférence les cacahuètes), mettez-les dans une casserole avec le beurre et faites cuire pendant environ 5 minutes.

  2. 2. Découpez la dinde en morceaux, assaisonnez avec du poivre et du romarin et faites-la cuire au four.

  3. 3. Faites cuire les brocolis dans de l'eau légèrement salée.

  4. 4. Versez la sauce aux noix sur la dinde, servez-la avec les brocolis.

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Auteur de la recette

Fitatu