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566 kcal
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Recette pour Dinde au brocoli

Recette pour Dinde au brocoli

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x portion

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2 kcal

566.5
Calories
33.8g
Prot.
44.9g
Lipides
4.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Dinde1.25× portion (125 g)
  • Brocoli, frais ou surgelé1× portion (100 g)
  • Crème >= 30% MG épaisse rayon3× cuillère à soupe (72 g)
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
  • Ail0.5× gousse (3 g)
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Comment préparer Dinde au brocoli

  1. 1. Découpez la dinde en dés et assaisonnez-la avec du sel et du poivre.

  2. 2. Faites revenir la viande.

  3. 3. Ajoutez le brocoli mi-cuit.

  4. 4. Ajoutez la crème fraîche et l'ail pressé. Faites cuire le tout à feu doux jusqu'à ce que la crème fraîche devienne épaisse.

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Auteur de la recette

Fitatu