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540 kcal
15 min.
Recette pour Omelette au bacon, fromage à pâte dure, aux graines de tournesol et olives

Recette pour Omelette au bacon, fromage à pâte dure, aux graines de tournesol et olives

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x portion

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540 kcal

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3 kcal

539.8
Calories
34.4g
Prot.
46.8g
Lipides
1.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Fromage à pâte dure1.5× tranche (45 g)
  • Olives5× pièce (15 g)
  • Bacon fumé désossé1.5× tranche (15 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Tournesol, graine1× cuillère à café (5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Omelette au bacon, fromage à pâte dure, aux graines de tournesol et olives

  1. 1. Cassez les œufs dans un verre, ajoutez les graines de tournesol, les olives découpées en tranches, une pincée de sel, de poivre et d’origan et mélangez bien le tout.

  2. 2. Faites revenir les tranches de bacon.

  3. 3. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive, versez les œufs et faites-les cuire des deux côtés. Déposez le bacon et le fromage sur une moitié d’omelette prête. Pliez l'omelette en deux.

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Auteur de la recette

Fitatu