Recette pour Côtelettes de viande hachée à la courgette

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NaN g

1341 kcal

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3 kcal

1341.3

Calories

52.8g

Prot.

121.0g

Lipides

6.3g

Gluc.

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Comment préparer Côtelettes de viande hachée à la courgette

1. Lavez la courgette, séchez-la et râpez à l’aide d’une râpe à petits trous.
2. Salez la courgette et laissez-la reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elle libère son jus.
3. Mélangez la courgette égouttée avec la viande hachée. Assaisonnez avec vos épices préférées.
4. Dans une poêle, faites chauffer l’huile. Formez les côtelettes et faites-les frire des deux cotés jusqu'à ce qu’elles soient légèrement dorées.
5. Servez avec le chou-fleur cuit.

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Fitatu