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Recette pour Tartines au poulet et aux légumes

Recette pour Tartines au poulet et aux légumes

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2 kcal

588.5
Calories
35.2g
Prot.
45.8g
Lipides
5.3g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain à faible teneur en glucides3× tranche de pain (105 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Poivron1.5× tranche (45 g)
  • Beurre2× cuillère à café (14 g)
  • Laitue2× feuille (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
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Comment préparer Tartines au poulet et aux légumes

  1. 1. Frottez la viande avec l'huile et les épices (les herbes de Provence et le chili).

  2. 2. Faites revenir la viande dans une poêle en téflon ou poêle à griller. Ensuite, découpez-la en petits morceaux.

  3. 3. Étalez le beurre sur le pain.

  4. 4. Placez la laitue, le poivron découpé en morceaux et les morceaux de poulet dessus.

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Auteur de la recette

Fitatu