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Recette pour Omelette aux épinards, à la ciboulette et feta

Recette pour Omelette aux épinards, à la ciboulette et feta

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325 kcal

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2 kcal

325.3
Calories
18.4g
Prot.
27.2g
Lipides
1.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf4× pièce (200 g)
  • Fromage type Feta, au lait de vache2× tranche (60 g)
  • Épinard, frais ou surgelé1× poignée (25 g)
  • Beurre2× cuillère à café (14 g)
  • Ciboulette fraîche2× cuillère à soupe (10 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
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Comment préparer Omelette aux épinards, à la ciboulette et feta

  1. 1. Cassez l'œuf dans un bol et mélangez-le avec la ciboulette hachée.

  2. 2. Dans une poêle, faites fondre la graisse. Ensuite versez-y le mélange d'œufs. Faites cuire doucement, jusqu'à ce que l’omelette soit ferme mais toujours crémeuse.

  3. 3. Mélangez la feta avec l’huile d’olive et le poivre. Saupoudrez l’omelette de feta.

  4. 4. Déposez les épinards dessus et pliez l’omelette en deux.

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Auteur de la recette

Fitatu