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Recette pour Toasts de brocoli au fromage et jambon

Recette pour Toasts de brocoli au fromage et jambon

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x portion

NaN g

327 kcal

x g

2 kcal

326.8
Calories
20.9g
Prot.
26.3g
Lipides
1.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Brocoli, frais ou surgelé1× portion (100 g)
  • Fromage à pâte dure1.5× tranche (45 g)
  • Jambon1× tranche (35 g)
  • Saindoux2× cuillère à café (14 g)
  • Mayonnaise1× cuillère à café (10 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
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Comment préparer Toasts de brocoli au fromage et jambon

  1. 1. Râpez le brocoli cru à l’aide d’une râpe. Ajoutez les œufs et vos épices préférées. Mélangez le tout.

  2. 2. Mettez le mélange ainsi préparé dans un mini four/grille-pain graissé. Faites cuire d'un côté, puis retournez et poursuivez la cuisson de l'autre côté pendant un instant.

  3. 3. Placez le fromage et le jambon sur les « tranches » prêtes. Recouvrez le tout d’une autre tranche. Placez-les dans un grille-pain et faites-les griller jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

  4. 4. Étalez la mayonnaise sur les toasts.

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Auteur de la recette

Fitatu