flag
Premium
387 kcal
10 min.
Recette pour Tartines à la pâte d’olives et de thon

Recette pour Tartines à la pâte d’olives et de thon

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

387 kcal

x g

2 kcal

386.8
Calories
28.3g
Prot.
27.3g
Lipides
4.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain à faible teneur en glucides3× tranche de pain (105 g)
  • Thon0.5× pièce (62.5 g)
  • Olives6× pièce (18 g)
  • Citron1× tranche (6 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Poivre moulu2× pincée (2 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Tartines à la pâte d’olives et de thon

  1. 1. Mélangez les olives avec le thon égoutté.

  2. 2. Ajoutez le jus de citron et l’ail haché. Assaisonnez avec du poivre.

  3. 3. Mixez le tout.

  4. 4. Étalez la pâte sur le pain.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu