flag
Premium
316 kcal
20 min.
Recette pour Salade de pâtes au brocoli et thon
Recette pour Salade de pâtes au brocoli et thon

Recette pour Salade de pâtes au brocoli et thon

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

316 kcal

x g

1 kcal

315.8
Calories
26.3g
Prot.
6.7g
Lipides
33.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Brocoli, frais ou surgelé1× portion (100 g)
  • Thon au naturel2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
  • Pâtes complètes3× cuillère à soupe (45 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Salade de pâtes au brocoli et thon

  1. 1. Faites cuire les pâtes « al dente ».

  2. 2. Divisez les brocolis en petits morceaux. Faites-les cuire jusqu'à ce qu’ils soient tendres.

  3. 3. Hachez l’ail et faites-le revenir dans l’huile d’olive.

  4. 4. Mélangez le thon, les brocolis et les pâtes et arrosez le tout d’huile d’olive avec l’ail.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu