Premium
246 kcal
5 min.
Recette pour Tartine au thon et concombre

Recette pour Tartine au thon et concombre

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

246 kcal

x g

1 kcal

246.4
Calories
31.6g
Prot.
3.7g
Lipides
19.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Thon au naturel4× cuillère à soupe (100 g)
  • Concombre75 g
  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Roquette0.5× poignée (12.5 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)

Comment préparer Tartine au thon et concombre

  1. 1. Déposez le thon, les tranches de concombre et la roquette sur une tranche de pain.

  2. 2. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon le goût.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu