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Recette pour Pâtes au poulet et aux épinards

Recette pour Pâtes au poulet et aux épinards

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x portion

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485 kcal

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1 kcal

484.6
Calories
36.4g
Prot.
15.6g
Lipides
42.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Épinard, frais ou surgelé8× poignée (200 g)
  • Poivron100 g
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Yaourt nature au lait écrémé2× cuillère à soupe (50 g)
  • Pâtes complètes3× cuillère à soupe (45 g)
  • Huile de colza1× cuillère à soupe (10 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
  • Herbes de Provence1× pincée (1 g)
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Comment préparer Pâtes au poulet et aux épinards

  1. 1. Mettez le poulet dans l'huile chaude et assaisonnez avec du sel, du poivre et des herbes de Provence.

  2. 2. Après un moment, ajoutez les épinards, le poivron découpé en lanières et le yaourt.

  3. 3. Faites mijoter le tout pendant quelques minutes. Assaisonnez selon le goût.

  4. 4. Servez avec les pâtes cuites.

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Auteur de la recette

Fitatu