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Recette pour Tartines au pâté de thon et noix

Recette pour Tartines au pâté de thon et noix

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x portion

NaN g

276 kcal

x g

2 kcal

275.7
Calories
23.4g
Prot.
10.8g
Lipides
19.7g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Thon au naturel2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Yaourt nature au lait écrémé1× cuillère à soupe (25 g)
  • Noix, séchée, cerneaux4× pièce (12 g)
  • Laituee1× feuille (5 g)
  • Ciboulette fraîche4× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Tartines au pâté de thon et noix

  1. 1. Égouttez le thon et mélangez-le avec les noix hachées et le yaourt.

  2. 2. Ajoutez la ciboulette et assaisonnez avec du poivre.

  3. 3. Placez la laitue et le pâté ainsi préparé sur le pain.

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Auteur de la recette

Fitatu