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375 kcal
40 min.
Recette pour Poitrine de poulet marinée au kéfir accompagnée de pommes de terre

Recette pour Poitrine de poulet marinée au kéfir accompagnée de pommes de terre

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1 kcal

374.5
Calories
36.1g
Prot.
6.1g
Lipides
36.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pomme de terre160 g
  • Brocoli, frais ou surgelé1.5× portion (150 g)
  • Kefir0.5× verre (120 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Herbes de Provence1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Poitrine de poulet marinée au kéfir accompagnée de pommes de terre

  1. 1. Mélangez le kéfir avec l’ail haché, les herbes de Provence et le poivre.

  2. 2. Découpez la viande en dés et enduisez-la de la marinade.

  3. 3. Enfilez la viande marinée sur des piques à brochettes et placez-les au four préchauffé (à 180 °C) et faites-les cuire pendant environ 20 minutes.

  4. 4. Servez les brochettes avec les pommes de terre cuites et le brocoli.

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Auteur de la recette

Fitatu