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Recette pour Salade de chou-fleur, olives et thon

Recette pour Salade de chou-fleur, olives et thon

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x portion

NaN g

403 kcal

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2 kcal

402.8
Calories
25.6g
Prot.
31.2g
Lipides
3.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Chou-fleur, frais ou surgelé0.5× portion (100 g)
  • Thon au naturel2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
  • Fromage à pâte dure2.5× cuillère à soupe (20 g)
  • Huile d'olive vierge2× cuillère à soupe (20 g)
  • Olives6× pièce (18 g)
  • Ciboulette fraîche4× pincée (2 g)
  • Sel fin ou gros2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
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Comment préparer Salade de chou-fleur, olives et thon

  1. 1. Divisez le chou-fleur en petits morceaux et faites-le cuire à l’eau ou à la vapeur.

  2. 2. Découpez les olives en tranches.

  3. 3. Mélangez le chou-fleur, les olives, le thon et la ciboulette hachée.

  4. 4. Mélangez les ingrédients avec l’huile d’olive et assaisonnez avec du poivre et une petite quantité de sel.

  5. 5. Saupoudrez la salade de fromage découpé en petits morceaux.

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Auteur de la recette

Fitatu