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438 kcal
7 min.
Tartine keto au pâté de maquereau

Recette pour Tartine keto au pâté de maquereau

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x portion

NaN g

438 kcal

x g

2 kcal

438.1
Calories
20.1g
Prot.
38.7g
Lipides
2.7g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Maquereau fumé1× pièce (145 g)
  • Pain à faible teneur en glucides2× tranche de pain (70 g)
  • Concombre mariné1× pièce (60 g)
  • Mayonnaise à l'huile de tournesol2× cuillère à soupe (50 g)
  • Oignon1× cuillère à soupe (20 g)
  • Ciboulette fraîche2× cuillère à soupe (10 g)
  • Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
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Comment préparer Tartine keto au pâté de maquereau

  1. 1. Hachez l’oignon finement. Découpez le concombre en petits dés.

  2. 2. Mélangez le maquereau avec l’oignon, le concombre, la mayonnaise, le sel et le poivre.

  3. 3. Étalez le pâté ainsi préparé sur les tartines et saupoudrez-les de ciboulette.

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Auteur de la recette

Fitatu