237 kcal
15 min.
Recette pour Muffins protéinés au chèvre frais
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Ingrédients (portions) :
6
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Oeuf167 g
- Sojade Nature Specialité au Soja100 g
- Farine de grand épeautre T130- complète80 g
- Fromage frais salé70 g
- Huile d'olive vierge50 g
- Backprotein40 g
- Bio Organica Italia Tomates Séchées35 g
- Parmesan1× tranche (30 g)
Comment préparer Muffins protéinés au chèvre frais
1. Préchauffez le four à 180°
2. Mettre la farine, la poudre de protéines, le sel, le poivre ,la levure dans un saladier bien mélanger et faire un puit
3. Mélanger dans un bol à part les œufs l’huile le yaourt de soja la sarriette l’ail écrasé les tomates séchées en petits morceaux et le parmesan puis versez sur la farine et mélangez
4. Ajoutez ensuite le chèvre frais en petits morceaux et mélangez délicatement à la cuillère pour ne pas trop briser les morceaux
5. Répartir dans six cassettes à machine puis enfourner pour 20 minutes
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