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495 kcal
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Recette pour Œufs brouillés accompagnés de salade de betterave, tomates cerises et vinaigre balsamique

Recette pour Œufs brouillés accompagnés de salade de betterave, tomates cerises et vinaigre balsamique

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x portion

NaN g

495 kcal

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1 kcal

494.6
Calories
32.6g
Prot.
26.7g
Lipides
28.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Betterave rouge, cuite ou crue2.5× pièce (237.5 g)
  • Oeuf3× pièce (150 g)
  • Tomate cerise8× pièce (96 g)
  • Blanc d'oeuf2× pièce (70 g)
  • Mâche1× portion (25 g)
  • Germes de brocoli1× cuillère à soupe (8 g)
  • Beurre1× cuillère à café (7 g)
  • Huile d'olive vierge0.5× cuillère à soupe (5 g)
  • Vinaigre balsamique1× cuillère à café (3 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)

Comment préparer Œufs brouillés accompagnés de salade de betterave, tomates cerises et vinaigre balsamique

  1. 1. Dans un bol, fouettez les œufs, le blanc d'œuf et les épices à la fourchette. Ensuite, versez le mélange dans une poêle chaude avec le beurre fondu et faites cuire les œufs brouillés. En attendant, préparez la salade.

  2. 2. Lavez la mâche et déposez-la dans une assiette. Placez la betterave découpée en dés et les tomates cerises découpées en deux dessus. Arrosez le tout d’huile d’olive et de vinaigre balsamique et garnissez de germes de brocoli.

  3. 3. Servez les œufs brouillés accompagnés de la salade.

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Auteur de la recette

Fitatu