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Recette pour Bol estival aux framboises et aux fruits

Recette pour Bol estival aux framboises et aux fruits

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1 kcal

719.4
Calories
65.9g
Prot.
22.1g
Lipides
72.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Lait demi-écrémé1.25× verre (312.5 ml)
  • Framboise1× petit bol (200 g)
  • Banane1× pièce (130 g)
  • Protéines de lactosérum2× portion (60 g)
  • Myrtilles américaines1× poignée (50 g)
  • Graines de Chia2× cuillère à soupe (20 g)
  • Noix de coco râpée1× cuillère à soupe (5 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Bol estival aux framboises et aux fruits

  1. 1. Passez les framboises, le lait et les graines de chia au blender et transférez le tout dans un petit bol.

  2. 2. Déposez les tranches de banane et les myrtilles américaines dessus. Ensuite, saupoudrez de copeaux de noix de coco.

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Fitatu