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313 kcal
5 min.
Recette pour Omelette aux epinards

Recette pour Omelette aux epinards

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NaN g

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1 kcal

312.9
Calories
26.1g
Prot.
22.0g
Lipides
2.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf3× pièce (150 g)
  • Épinard, frais ou surgelé2× poignée (50 g)
  • Bûche de Chèvre1× portion (30 g)
  • Lait demi écrémé10 g
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Omelette aux epinards

  1. 1. Battre les œufs avec le lait, poivre, sel, epices

  2. 2. Dans une poêle anti adhésive, verser les œufs

  3. 3. Couvrir et couper le feu, laisser la chaleur résiduelle fondre le fromage et les epinards

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