407 kcal
30 min.
Recette pour Dhal lentilles corail
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16.2g
21.9g
31.6g
Ingrédients (portions) :
2
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Lait Coco Bio1× paquett/emballage (200 ml)
- Poivron1× pièce (150 g)
- Eau0.5× verre (125 ml)
- Lentilles Corail100 g
- Oignon2× cuillère à soupe (40 g)
- Tomate cerise12 g
- Huile de tournesol1× cuillère à soupe (10 g)
- Epice (aliment moyen)1× cuillère à café (3 g)
- Persil1× cuillère à café (1.5 g)
- Ail semoule déshydraté1× cuillère à café (1.5 g)
Comment préparer Dhal lentilles corail
1. Faire revenir huile oignon tomate pendant 5 min
2. Ajouter poivron et cuire 5 min
3. Ajouter les lentilles, remuer et ajouter les épices sel poivre ail...
4. Ajouter un peu d eau puis le lait de coco remuer et cuire à feu doux
5. Surveiller en ajoutant de l eau au fur et à mesure Quand les lentilles sont molles c est cuit. Corriger l assainissement
6. Servir dans un plan et décorer de quelques feuilles de persil
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