256 kcal
35 min.
Recette pour Quiche sans pâte au poulet et petits légumes
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20.0g
12.4g
16.0g
Ingrédients (portions) :
6
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Carotte5× pièce (425 g)
- Carrefour Oeufs de Poule Élevées en Plein Air5× pièce (280 g)
- Panais1× pièce (250 g)
- Champignons de Paris230 g
- Soja cuisine fluide200 mL
- Courgette0.5× pièce (125 g)
- HappyVore Allumettes Végétales & Gourmandes1× paquett/emballage (120 g)
- Oignon1× pièce (105 g)
- Aiguillettes de Poulet95 g
- F1 salée Champignons fines herbes13 g
- Ail2× gousse (12 g)
- Moutarde douce10 g
Comment préparer Quiche sans pâte au poulet et petits légumes
1. Émincer les légumes, les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olives, ajouter la viande et les lardons végétaux
2. Dans un saladier, battre les œufs, tamiser la F1 champi, ajouter la crème de soja et la cuillère de moutarde.
3. Une fois la préparation chaude refroidie, mélanger au liquide et verser dans un plat à tarte.
4. Enfourner à 180°pendant 40/45min
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