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283 kcal
30 min.
Ratatouille accompagnée de riz

Recette pour Ratatouille accompagnée de riz

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x portion

NaN g

283 kcal

x g

1 kcal

283.1
Calories
23.5g
Prot.
3.3g
Lipides
38.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Poivron8× tranche (240 g)
  • Dinde80 g
  • Oignon3× cuillère à soupe (60 g)
  • Riz brun2× cuillère à soupe (30 g)

Comment préparer Ratatouille accompagnée de riz

  1. 1. Versez de l'eau bouillante sur la viande et faites-la cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Découpez-la en petits morceaux.

  2. 2. Hachez l’oignon. Découpez le poivron en dés.

  3. 3. Faites cuire le riz.

  4. 4. Mélangez tous les ingrédients, ajoutez du piment et faites chauffer.

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Auteur de la recette

Fitatu