Premium
494 kcal
30 min.
Recette pour Poulet aux champignons de Paris à la grecque  accompagné de blé noir

Recette pour Poulet aux champignons de Paris à la grecque accompagné de blé noir

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

494 kcal

x g

1 kcal

494.1
Calories
34.8g
Prot.
15.8g
Lipides
51.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate1× pièce (140 g)
  • Champignons de Paris100 g
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Blé noir4× cuillère à soupe (60 g)
  • Vin blanc 11°15 mL
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
  • Ail1× gousse (6 g)
  • Coriandre1× cuillère à café (3 g)
  • Sel de mer2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)

Comment préparer Poulet aux champignons de Paris à la grecque accompagné de blé noir

  1. 1. Découpez le poulet en dés, frottez-le avec une partie de l'huile d'olive. Ensuite, saupoudrez-le de poivre, de sel et de piment. Recouvrez-le d’eau bouillante et faites cuire pendant 15 minutes.

  2. 2. Hachez l’ail et faites-le glacer dans l’huile d’olive chaude. Ensuite, ajoutez le vin et les épices (le poivre, le sel, la coriandre).

  3. 3. Puis, réduisez le feu et ajoutez les champignons de Paris découpés en morceaux et la tomate ébouillantée et découpée en dés. Faites mijoter jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé.

  4. 4. Servez les champignons de Paris avec le poulet cuit et le blé noir.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu