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Recette pour Salade de thon, haricots et concombre

Recette pour Salade de thon, haricots et concombre

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x portion

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284 kcal

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1 kcal

283.5
Calories
27.2g
Prot.
6.3g
Lipides
28.4g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Tomate1× pièce (140 g)
  • Haricots rouges, en conserve5× cuillère à soupe (100 g)
  • Concombre85 g
  • Thon au naturel2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à café (4 g)
  • Persil2 g
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Salade de thon, haricots et concombre

  1. 1. Rincez les haricots à l'eau et égouttez-les.

  2. 2. Ébouillantez la tomate et découpez-la en morceaux.

  3. 3. Épluchez le concombre et découpez-le en mi-rondelles.

  4. 4. Mélangez les légumes découpés avec le persil et le thon.

  5. 5. Arrosez d’huile d’olive et assaisonnez du poivre.

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Auteur de la recette

Fitatu