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261 kcal
25 min.
Semoule de millet au thon

Recette pour Semoule de millet au thon

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x portion

NaN g

261 kcal

x g

2 kcal

261.5
Calories
20.8g
Prot.
8.2g
Lipides
25.8g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Thon au naturel2.5× cuillère à soupe (62.5 g)
  • Oignon3× cuillère à soupe (60 g)
  • Semoule de millet2× cuillère à soupe (30 g)
  • Beurre1× cuillère à café (7 g)
  • Herbes et épices1× cuillère à café (3 g)
  • Persil2 g
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Comment préparer Semoule de millet au thon

  1. 1. Recouvrez la semoule de millet d’eau bouillante et faites-la cuire.

  2. 2. Hachez l’oignon et faites-le dorer dans le beurre chaud.

  3. 3. Ajoutez la semoule de millet et le thon à l’oignon. Faites revenir le tout pendant un instant.

  4. 4. Ajoutez le persil haché et assaisonnez avec du poivre.

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Auteur de la recette

Fitatu