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240 kcal
10 min.
Tartines au pâté d’œufs et de thon garnies de poivron et maïs

Recette pour Tartines au pâté d’œufs et de thon garnies de poivron et maïs

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x portion

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240 kcal

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1 kcal

240.2
Calories
18.3g
Prot.
7.8g
Lipides
22.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Poivron1× tranche (30 g)
  • Thon au naturel1× cuillère à soupe (25 g)
  • Maïs en conserve1× cuillère à soupe (15 g)
  • Moutarde0.5× cuillère à café (5 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Tartines au pâté d’œufs et de thon garnies de poivron et maïs

  1. 1. Faites cuire l'œuf dur et passez-le au mixeur avec le thon et la moutarde. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  2. 2. Étalez le pâté sur le pain.

  3. 3. Déposez le poivron et le maïs dessus.

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Auteur de la recette

Fitatu