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323 kcal
30 min.
Lentilles au poulet et à la carotte

Recette pour Lentilles au poulet et à la carotte

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x portion

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323 kcal

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1 kcal

323
Calories
32.4g
Prot.
7.9g
Lipides
28.6g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Carotte1.25× pièce (106.3 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Lentilles2× cuillère à soupe (30 g)
  • Oignon1.5× cuillère à soupe (30 g)
  • Huile de colza1× cuillère à café (4 g)
  • Ail0.5× gousse (3 g)
  • Feuille de laurier2× portion (2 g)
  • Sel de mer2× pincée (2 g)
  • Chili2× pincée (2 g)
  • Herbes de Provence2× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Lentilles au poulet et à la carotte

  1. 1. Découpez la viande en dés et frottez-la avec l’huile et les épices (le piment, les herbes de Provence). Versez de l'eau bouillante dessus et faites cuire.

  2. 2. Épluchez la carotte et découpez-la en tranches. Hachez l’oignon et l’ail. Ajoutez les lentilles, versez de l'eau et faites cuire.

  3. 3. Ajoutez les épices (la feuille de laurier, le poivre et une petite quantité de sel) et la viande aux légumes et aux lentilles en cuisson. Continuez la cuisson pendant un petit instant.

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Auteur de la recette

Fitatu