flag
Premium
344 kcal
25 min.
Recette pour Salade de lentilles, poulet, noix et poivron

Recette pour Salade de lentilles, poulet, noix et poivron

0 commentaires

Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium

Passez à Fitatu Premium
x portion

NaN g

344 kcal

x g

1 kcal

343.7
Calories
27.4g
Prot.
14.3g
Lipides
23.5g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Poivron4× tranche (120 g)
  • Viande de poitrine de poulet70 g
  • Lentilles2× cuillère à soupe (30 g)
  • Noix12 g
  • Huile de colza1× cuillère à café (4 g)
  • Basilic frais3× feuille (3 g)
  • Curry en poudre1× cuillère à café (3 g)
  • Chili1× pincée (1 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Salade de lentilles, poulet, noix et poivron

  1. 1. Découpez la viande en dés et enduisez-la d'huile et d'épices (le curry, le sel et le piment). Versez de l'eau bouillante dessus et faites cuire.

  2. 2. Faites cuire les lentilles.

  3. 3. Découpez le poivron en dés.

  4. 4. Hachez les noix et faites-les griller dans une poêle, à sec.

  5. 5. Mélangez tous les ingrédients, saupoudrez de basilic.

Note de l'utilisateur
0,0
(0)

Mes évaluations

Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.

Auteur de la recette

Fitatu