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437 kcal
50 min.
Recette pour Bœuf aux chanterelles accompagné de blé noir et de haricots verts

Recette pour Bœuf aux chanterelles accompagné de blé noir et de haricots verts

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x portion

NaN g

437 kcal

x g

1 kcal

436.8
Calories
30.0g
Prot.
19.2g
Lipides
35.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Haricots Verts1.5× portion (150 g)
  • Boeuf, viande maigre100 g
  • Chanterelles1× poignée (70 g)
  • Blé noir2× cuillère à soupe (30 g)
  • Oignon1.5× cuillère à soupe (30 g)
  • Huile de colza1× cuillère à soupe (10 g)
  • Persil2 g
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)

Comment préparer Bœuf aux chanterelles accompagné de blé noir et de haricots verts

  1. 1. Découpez la viande en petits morceaux et faites-les revenir pendant un instant dans l'huile chaude.

  2. 2. Hachez l’oignon et ajoutez-le à la viande.

  3. 3. Après un instant, ajoutez les chanterelles nettoyées.

  4. 4. Ajoutez un peu d'eau et de poivre. Faites mijoter, jusqu'à ce que la viande soit tendre.

  5. 5. Vers la fin de la cuisson, ajoutez le persil haché.

  6. 6. Servez avec le blé noir cuit et les haricots verts.

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Auteur de la recette

Fitatu