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192 kcal
10 min.
Tartines au pâté d’œufs et de thon

Recette pour Tartines au pâté d’œufs et de thon

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x portion

NaN g

192 kcal

x g

2 kcal

192
Calories
15.7g
Prot.
5.2g
Lipides
18.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Pain complet2× tranche de pain (40 g)
  • Oeuf30 g
  • Yaourt nature au lait écrémé1× cuillère à soupe (25 g)
  • Thon au naturel1× cuillère à soupe (25 g)
  • Ciboulette fraîche4× pincée (2 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Tartines au pâté d’œufs et de thon

  1. 1. Faites cuire l'œuf dur, écalez-le et hachez finement.

  2. 2. Ensuite, mélangez l'œuf avec le thon égoutté, le yaourt et la ciboulette hachée.

  3. 3. Assaisonnez avec le poivre.

  4. 4. Étalez le pâté sur le pain.

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Auteur de la recette

Fitatu