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356 kcal
30 min.
Recette pour Dinde cuite au four aux tomates et poivrons accompagnée de riz

Recette pour Dinde cuite au four aux tomates et poivrons accompagnée de riz

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x portion

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356 kcal

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1 kcal

355.6
Calories
32.7g
Prot.
8.6g
Lipides
31.3g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Brocoli, frais ou surgelé1.5× portion (150 g)
  • Tomate1× pièce (140 g)
  • Viande de poitrine de poulet1× portion (100 g)
  • Poivron2× tranche (60 g)
  • Riz brun2× cuillère à soupe (30 g)
  • Huile de colza1× cuillère à café (4 g)
  • Herbes de Provence1× pincée (1 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
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Comment préparer Dinde cuite au four aux tomates et poivrons accompagnée de riz

  1. 1. Découpez la viande et le poivron en lanières.

  2. 2. Découpez la tomate en tranches épaisses.

  3. 3. Arrosez la tomate, le poivron et la viande d'huile et assaisonnez-les avec les herbes de Provence et le sel. Emballez-les dans des feuilles d'aluminium et mettez au four à 180 °C pendant environ 25 minutes.

  4. 4. Servez avec le riz cuit et le brocoli.

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Auteur de la recette

Fitatu