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174 kcal
45 min.
Recette pour Gratin de courgettes hypocalorique

Recette pour Gratin de courgettes hypocalorique

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174 kcal

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1 kcal

174.2
Calories
14.5g
Prot.
10.7g
Lipides
4.9g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Courgette2× pièce (500 g)
  • Gruyère emmental râpé50 g
  • Oeuf1× pièce (50 g)
  • Sel fin ou gros1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Gratin de courgettes hypocalorique

  1. 1. Préchauffez le four à 180°.

  2. 2. Lavez et coupez les courgettes en petits dés.

  3. 3. Versez les courgettes dans un saladier.

  4. 4. Ajoutez l'œuf et le gruyère râpé puis mélangez.

  5. 5. Répartir dans un plat à gratin.

  6. 6. Enfournez 30 min.

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