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687 kcal
12 min.
Recette pour Burger végétarien au halloumi grillé, à la courgette et à la tomate
Recette pour Burger végétarien au halloumi grillé, à la courgette et à la tomate
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x portion

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2 kcal

687
Calories
26.1g
Prot.
41.8g
Lipides
55.1g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Halloumi4× tranche (80 g)
  • Petit pain complet (Graham)1× pièce (80 g)
  • Courgette2× tranche (50 g)
  • Mayonnaise1× cuillère à soupe (25 g)
  • Ketchup1× cuillère à soupe (23 g)
  • Tomate1× tranche (15 g)
  • Concombre mariné5 g
  • Laitue1× feuille (5 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)
  • Poivre moulu1× pincée (1 g)
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Comment préparer Burger végétarien au halloumi grillé, à la courgette et à la tomate

recipe

  1. 1. Lavez les légumes (la courgette, la tomate, la laitue). Découpez la courgette en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, et la tomate et le concombre en tranches d'épaisseur normale.

    1. 1. Lavez les légumes (la courgette, la tomate, la laitue). Découpez la courgette en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, et la tomate et le concombre en tranches d'épaisseur normale.

  2. 2. Découpez le halloumi en tranches d'environ 0,5 cm d'épaisseur.

  3. 3. Grillez le halloumi et la courgette (salez et poivrez la courgette légèrement) dans une poêle des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Découpez le petit pain en deux et faites-le griller au four préchauffé à 180 °C pendant environ 2 à 3 minutes.

    1. 3. Grillez le halloumi et la courgette (salez et poivrez la courgette légèrement) dans une poêle des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Découpez le petit pain en deux et faites-le griller au four préchauffé à 180 °C pendant environ 2 à 3 minutes.

  4. 4. Tartinez les deux moitiés du petit pain grillé avec la mayonnaise et le ketchup. Sur la moitié inférieure, placez la laitue, puis la courgette, le halloumi, la tomate et le concombre. Ensuite, recouvrez avec l'autre moitié du petit pain.

    1. 4. Tartinez les deux moitiés du petit pain grillé avec la mayonnaise et le ketchup. Sur la moitié inférieure, placez la laitue, puis la courgette, le halloumi, la tomate et le concombre. Ensuite, recouvrez avec l'autre moitié du petit pain.
    2. 4. Tartinez les deux moitiés du petit pain grillé avec la mayonnaise et le ketchup. Sur la moitié inférieure, placez la laitue, puis la courgette, le halloumi, la tomate et le concombre. Ensuite, recouvrez avec l'autre moitié du petit pain.
    3. 4. Tartinez les deux moitiés du petit pain grillé avec la mayonnaise et le ketchup. Sur la moitié inférieure, placez la laitue, puis la courgette, le halloumi, la tomate et le concombre. Ensuite, recouvrez avec l'autre moitié du petit pain.
    4. 4. Tartinez les deux moitiés du petit pain grillé avec la mayonnaise et le ketchup. Sur la moitié inférieure, placez la laitue, puis la courgette, le halloumi, la tomate et le concombre. Ensuite, recouvrez avec l'autre moitié du petit pain.
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Auteur de la recette

Fitatu