230 kcal
20 min.
Recette pour Tiramisu de porridge
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Ingrédients (portions) :
6
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Fromage blanc 0% Vanille pot 100g6× pièce (750 g)
- Lait d'amande sans sucres ajoutés2× verre (460 ml)
- Café noir, non sucré250 mL
- Flocons d'avoine100 g
- Miel2× cuillère à soupe (54 g)
- Graine de chia séchée4× cuillère à café (20 g)
- Extrait de vanille2× cuillère à café (8 g)
- Cacao maigre en poudre1× cuillère à café (5 g)
- Cannelle, poudre1× cuillère à café (4 g)
Comment préparer Tiramisu de porridge
1. Mélanger le café, les graines de chia, le miel,le lait d'amande, la cannelle, et la vanille
2. Laisser reposer 2 h au réfrigérateur
3. Alterner ce porridge avec le fromage blanc 2 fois dans un verre
4. Saupoudrer de cacao maigre
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