Premium
254 kcal
10 min.
Recette pour Barres de cacahuètes et de noix de coco à faible teneur en glucides
0 commentaires
Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium
Passez à Fitatu PremiumNaN g
254 kcal
7 kcal
253.9
8.2g
21.6g
4.6g
Ingrédients (portions) :
10
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Beurre de cacahuète16× cuillère à soupe (240 g)
- Huile de noix de coco3× cuillère à soupe (75 g)
- Protéines de lactosérum1× portion (30 g)
- Farine de noix de coco2× cuillère à soupe (24 g)
- Noix de coco râpée3× cuillère à soupe (15 g)
Comment préparer Barres de cacahuètes et de noix de coco à faible teneur en glucides
1. Mélangez le beurre de cacahuète, les protéines, l'huile de coco et la farine.
2. Versez le mélange ainsi préparé dans un moule (d'environ 30 cm x 20 cm, mais il peut aussi être plus petit. Si vous choisissez un moule plus grand, ne répartissez pas le mélange sur toute la surface du moule).
3. Saupoudrez le tout de copeaux de noix de coco.
4. Mettez le tout au frigo pendant environ 30 minutes.
5. Conservez au frigo.
Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.