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501 kcal
40 min.
Recette pour Eton mess aux fraises
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Recette pour Eton mess aux fraises

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x portion

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501 kcal

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2 kcal

501
Calories
5.2g
Prot.
36.9g
Lipides
37.2g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

2

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Crème >= 30% MG épaisse rayon10× cuillère à soupe (240 g)
  • Fraises, fraîches ou surgelées2.5× poignée (175 g)
  • Sucre4× cuillère à soupe (48 g)
  • Blanc d'oeuf1× pièce (35 g)
  • Érythritol3× cuillère à soupe (30 g)
  • Farine de pomme de terre1× cuillère à soupe (10 g)
  • Citron1× tranche (6 g)
  • Menthe5× feuille (2.5 g)
  • Sel de mer1× pincée (1 g)

Comment préparer Eton mess aux fraises

recipe
  1. 1. Montez les blancs des œufs en neige en y ajoutant une petite pincée de sel. Ensuite, ajoutez graduellement le sucre, une cuillerée à la fois, en fouettant soigneusement et longtemps après chaque portion.

    1. 1. Montez les blancs des œufs en neige en y ajoutant une petite pincée de sel. Ensuite, ajoutez graduellement le sucre, une cuillerée à la fois, en fouettant soigneusement et longtemps après chaque portion.
  2. 2. Lorsque vous remarquez que le mélange est très ferme, épais et brillant, continuez à fouetter pendant 3 minutes de plus.

  3. 3. Pour terminer, ajoutez la farine de pommes de terre et le jus de citron et fouettez encore pendant une minute.

    1. 3. Pour terminer, ajoutez la farine de pommes de terre et le jus de citron et fouettez encore pendant une minute.
  4. 4. Déposez le mélange à l'aide d'une cuillère sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

    1. 4. Déposez le mélange à l'aide d'une cuillère sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  5. 5. Placez au four préchauffé à 180 °C et réduisez immédiatement la température à 150 °C. Faites cuire au four pendant 90 minutes. Après ce temps, laissez au four pour le faire refroidir complètement (environ 1 heure).

  6. 6. Lavez et équeutez les fraises. Ensuite, découpez-les en morceaux. Saupoudrez-les d'érythritol et mettez-les de côté pendant 15 minutes.

    1. 6. Lavez et équeutez les fraises. Ensuite, découpez-les en morceaux. Saupoudrez-les d'érythritol et mettez-les de côté pendant 15 minutes.
  7. 7. Fouettez la crème fraîche refroidie jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse.

    1. 7. Fouettez la crème fraîche refroidie jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse.
  8. 8. Mélangez la crème fraîche et la meringue émiettée. Ensuite, ajoutez la plupart des fraises et mélangez également.

    1. 8. Mélangez la crème fraîche et la meringue émiettée. Ensuite, ajoutez la plupart des fraises et mélangez également.
  9. 9. Transférez le mélange dans des coupes ou des bols et décorez le dessus avec les fraises restantes et une feuille de menthe.

    1. 9. Transférez le mélange dans des coupes ou des bols et décorez le dessus avec les fraises restantes et une feuille de menthe.
  10. 10. Attention : Préparez la crème quelques instants avant de servir pour que la meringue n'ait pas le temps d'absorber la crème fraîche et qu'elle soit encore croustillante.

    1. 10. Attention : Préparez la crème quelques instants avant de servir pour que la meringue n'ait pas le temps d'absorber la crème fraîche et qu'elle soit encore croustillante.
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Auteur de la recette

Fitatu