Premium
462 kcal
30 min.
Recette pour Boulettes kéto (comme rafaello)
0 commentaires
Pour la débloquer ainsi que des milliers d'autres recettes de nos diététiciens, déverrouillez Fitatu Premium
Passez à Fitatu PremiumNaN g
462 kcal
6 kcal
462.2
3.6g
46.9g
4.0g
Ingrédients (portions) :
5
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Noix de coco râpée2× verre (150 g)
- Crème >= 30% MG épaisse rayon4× cuillère à soupe (96 g)
- Beurre5× cuillère à soupe (90 g)
- Amande15× pièce (22.5 g)
- Huile de noix de coco2× cuillère à café (20 g)
- Érythritol2× cuillère à soupe (20 g)
- Extrait de vanille1× cuillère à café (4 g)
Comment préparer Boulettes kéto (comme rafaello)
1. Préparez le beurre et l'huile de coco – ils doivent être à température ambiante.
2. Mélangez le beurre, l'huile, la crème fraîche et l'érythritol jusqu'à obtenir un mélange lisse.
3. Ajoutez 2/3 de la quantité de copeaux de noix de coco et l'extrait et mélangez à l'aide d'une cuillère.
4. Formez des boulettes à partir du mélange ainsi obtenu. Insérez une amande au centre de chaque boulette et enrobez-les de copeaux de noix de coco.
5. Déposez les boulettes ainsi préparées sur une planche recouverte de papier sulfurisé, puis mettez-les au congélateur pendant une heure.
6. Après avoir sorti les boulettes du congélateur, conservez-les au frigo.
Fitatu ne vérifie pas l'authenticité des avis.