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424 kcal
50 min.
Recette pour Gratin kéto de courgette
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424 kcal
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34.7g
4.8g
Ingrédients (portions) :
4
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Courgette2× pièce (500 g)
- Oeuf3× pièce (150 g)
- Crème >= 30% MG épaisse rayon5× cuillère à soupe (120 g)
- Cheddar4× tranche (120 g)
- Parmesan3× tranche (90 g)
- Beurre3.5× cuillère à café (24.5 g)
- Persil18 g
- Ail2.5× gousse (15 g)
- Basilic frais3× feuille (3 g)
- Noix de muscade moulue1 g
- Poivre moulu1× pincée (1 g)
Comment préparer Gratin kéto de courgette
1. Préchauffez le four à 180 °C.
2. Dans un bol, mélangez la crème fraîche, les œufs, le parmesan, l'ail haché, le basilic séché, la noix de muscade moulue et le poivre noir. Mélangez bien le tout.
3. Dans un plat à four graissé, placez les courgettes découpées en demi-rondelles et la moitié du cheddar râpé. Versez le mélange préalablement préparé dessus.
4. Déposez le beurre découpé en tranches épaisses sur le dessus.
5. Faites cuire au four pendant environ 30 minutes, ensuite retirez le plat et ajoutez le reste du cheddar râpé sur le dessus du plat et remettez au four pendant 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
6. Garnissez le plat avec du persil haché.
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