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467 kcal
10 min.
Recette pour Sandwich nori avec crème de thon, omelette et légumes
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Ingrédients (portions) :
1
Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses
- Thon au naturel4× cuillère à soupe (100 g)
- Oeuf2× pièce (100 g)
- Concombre50 g
- Mayonnaise à l'huile de tournesol1× cuillère à soupe (25 g)
- Laitue2× feuille (10 g)
- Sauce Sriracha1× cuillère à café (5 g)
- Nori (Porphyra sp.), séchée ou déshydratée1× pièce (2.5 g)
- Sel de mer2× pincée (2 g)
- Poivre moulu0.5× pincée (0.5 g)
Comment préparer Sandwich nori avec crème de thon, omelette et légumes
1. Égouttez le thon et mélangez-le avec la mayonnaise et la sriracha.
2. Battez l'œuf avec du sel et du poivre. Faites-le cuire dans une poêle pour faire une omelette et pliez-la en carré (pliez d'abord deux côtés pour former un rectangle, puis pliez le rectangle en deux).
3. Coupez le concombre en tranches.
4. Coupez la feuille de nori en deux.
5. Sur chaque quart de feuille de nori, placez 4 ingrédients différents sur chacun d'entre eux. Sur un quart, déposez l'omelette; sur le deuxième, la crème de thon; sur le troisième, des tranches de concombre, et sur le dernier, de la laitue.
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